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            健身塑型

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            秋季養肺,按摩鼻喉
            發布時間:2010-01-28     作者:佚名   來源:本站整理   分享到:

            祖國醫學認為,鼻為肺之竅,喉為肺之門,肺通過鼻竅與外界相通。秋季時節,受干燥、寒冷氣候的影響,人體容易感染外邪,繼而通過鼻腔、咽喉進入肺部,引發鼻塞、流涕、喉癢、咽痛、流鼻血、干咳少痰等鼻腔與咽喉部的病變。此時,如果能夠適當地按摩鼻部和咽喉,護理好外邪侵犯肺臟的必經之路,能夠起到養陰生津、抵御外邪、滋養肺氣的作用。

            辦法如下:一是按摩鼻翼兩側向外約1厘米處的迎香穴,可養陰生津、預防感冒,具體做法是每天用中指指腹按摩兩側迎香穴,1天兩次,每次510分鐘;或者用拇指外緣沿鼻梁兩側上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼兩側約20次,每天兩遍。二是按摩廉泉穴,廉泉穴位于喉結正上方的凹陷處,按揉此處也能養陰生津、預防咽喉部血管擴張、止咳化痰、通達肺氣,方法是用拇指或中指螺紋面按壓此處及兩旁3分鐘,每天23次。長期堅持按摩這兩處,能很好地幫助肺部抵抗外邪的侵襲。

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